Blog

Είναι μια απλή φράση, που υποδηλώνει ότι εκτός από το μυαλό μας συμπεριλαμβάνουμε και το διαισθητικό αίσθημα της καρδιάς μας, όταν λαμβάνουμε αποφάσεις και επιλογές που διαμορφώνουν την πορεία και την ευτυχία της ζωής μας.

Μάθετε γιατί η καρδιά είναι ο ναός της ψυχής, και ένα από τα “συναισθηματικά κλειδιά” των πνευματικών πρακτικών, που μας προσφέρει μακροζωία και αυξημένη ευεξία.

Πραγματοποιήστε αυτήν την άσκηση για λίγες ημέρες, και η διαίσθησή σας θα αρχίσει να λαμβάνει αυτόματα τα ηνία, όταν η ανυπομονησία επιμένει.

Μάθετε πόσο εξαιρετικά ωφέλιμο είναι να αρχίσουμε να βελτιώνουμε τις σχέσεις μεταξύ μας, μέσω της συνεργασίας και της συμπόνιας.

Μάθετε με ποιους τρόπους μπορείτε να αξιοποιήσετε αποτελεσματικά, το πιο “ισχυρά ελκτικό” σας όργανο! Έρευνες αποδεικνύουν ότι η καρδιά μπορεί να είναι τόσο περίπλοκη λειτουργικά, όσο ο εγκέφαλος, γι’ αυτό συχνά αναφέρεται ως “ο μικρός εγκέφαλος” του σώματος.

Ο σκοπός της τεχνικής είναι, να καταφέρουμε να μετατρέψουμε τον φόβο μιας πανδημίας, που ζει μέσα μας και ίσως μας τρομοκρατεί, σε μια απλή ανησυχία που θα μπορούμε να την διαχειριστούμε, εύκολα.

Όλοι μας έχουμε ακούσει ή έχουμε πεί φράσεις όπως «αυτό το τραγούδι άγγιξε την καρδιά μου», «στο λέω απ’ την καρδιά μου», «μου πλήγωσες την καρδιά», «το έκανα με την καρδιά μου» ..

Η ευτυχία μπορεί να κυμανθεί από την αίσθηση πλημμυρίσματος μέχρι το ήρεμο και ευχάριστο συναίσθημα, ενώ υπάρχουν και άλλες παραλλαγές του τι μπορεί κανείς να ονομάσει ευτυχία.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η ανθρωπότητα μπορεί ποτέ να βρει κοινό έδαφος και ειρήνη. Βλέπουν πολωτικές πεποιθήσεις και ενέργειες που υποκινούν βία. Ωστόσο, βλέπουν επίσης χιλιάδες ανθρώπους να βάζουν στην άκρη τις διαφορές τους, και να εργάζονται με ενότητα, όταν συμβαίνουν γεγονότα πέρα από τον ανθρώπινο έλεγχο..

Οι ενδόμυχες σκέψεις μπορούν να συντρίψουν την αποτελεσματικότητα μίας ολόκληρης ημέρας ή και μεγαλύτερου χρονικού διαστήματος, ιδιαίτερα όταν παίρνουν προεκτάσεις θυμού, σκληρής κριτικής ή πληγώνουν τα συναισθήματα, και δημιουργούν ενοχές για αυτή τη συμπεριφορά.