Τι είναι το Heartmath, τι προσφέρει και για ποιο λόγο η μεθοδολογία του είναι τόσο ξεχωριστή;
To Heartmath είναι ένα πρωτοποριακό Ινστιτούτο, το οποίο ιδρύθηκε το 1991 στις ΗΠΑ, με σκοπό να προσφέρει στην ανθρωπότητα έναν απλό τρόπο σύνδεσης με την καρδιά, δηλαδή με αυτό που πραγματικά είμαστε. Δημιούργησε μία αποτελεσματική μέθοδο, η οποία βασίζεται σε μεγάλη έρευνα και είναι απόλυτα επιστημονική. Έχει εφαρμοστεί σε φορείς, εταιρείες και ιδρύματα όπως η NASA, η Boeing, η Hewlett Packard, το Stanford Medical και Stanford Business School, η Παγκόσμια Τράπεζα. Είναι χαρακτηριστικό, ότι η Ολλανδική Αστυνομική Διεύθυνση έχει ήδη εκπαιδεύσει 55.000 αστυνομικούς και παρομοίως έχουν εκπαιδευτεί χιλιάδες στελέχη του Αμερικανικών Ενόπλων Δυνάμεων.
Το HeartMath έχει προσφέρει στην ανθρωπότητα μία απλή και αποτελεσματική μέθοδο. Πρόκειται για σύνολο θεωρημάτων και τεχνικών, το οποίο μας καθιστά ικανούς να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, και ιδίως το στρες. Μας ωθεί να φροντίζουμε την καρδιά μας και να καλλιεργούμε φωτεινά συναισθήματα όπως η ευγνωμοσύνη, η συμπόνια και η εκτίμηση. Επίσης, αυτή η μεθοδολογία μας προτρέπει να αναβαθμίζουμε το επίπεδο επικοινωνίας με τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας και να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας.
Πρόκειται για επιστημονική μέθοδο, η οποία είναι απλή, πρακτική και με απόλυτα μετρήσιμα και αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Ο εκπαιδευόμενος σημειώνει, σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρόοδο. Τα αποτελέσματα είναι απτά και αντιληπτά, αρχικά στην ψυχική διάθεση και σταδιακά στη σωματική του κατάσταση. Αυτό επαληθεύεται από την ειδική συσκευή καρδιακής βιοανάδρασης, η οποία εμφανίζει τέσσερις διαφορετικές καρδιακές παραμέτρους: τον παλμό, την Μεταβλητότητα του Καρδιακού Ρυθμού (HRV), τον δείκτη καρδιακής συνεκτικότητας και το ηλεκτρομαγνητικό φάσμα του καρδιακού παλμού. Τέλος, και μάλιστα για κάποιους αποτελεί την ειδοποιό διαφορά αυτής τη μεθοδολογίας, οι τεχνικές του HeartMath είναι ιδιαίτερα χρήσιμες και μπορούν να λειτουργήσουν ακόμα και την ώρα της δράσης, της ανησυχίας, όταν κάτι δεν πάει καλά και χρειαζόμαστε βοήθεια
Η Επιστημονική Βάση της Μεθόδου του HeartMath
Αν θέλετε να παρακολουθήσετε το βίντεο με ελληνικούς υπότιτλους, κάντε κλικ στο κάτω μέρος της εικόνας , εκεί όπου λέει “Watch on Youtube” ή κάντε κλικ εδώ https://www.youtube.com/watch?v=1rstfC0X2ac
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
*Οι υπότιτλοι μεταφράστηκαν από την Χριστίνα Σαλαμάνη και το HeartMath τους ενσωμάτωσε στο επίσημο βίντεό τους το 2023.
Περισσότερα για το HeartMath:
Περισσότερα για τον Έλληνα Εκπαιδευτή του HeartMath, Νικόλαο Μαγαλιό:
Εάν πιστεύετε ότι οι φίλοι, η οικογένεια ή και οι συνεργάτες σας θα επωφεληθούν από αυτό το άρθρο, θα εκτιμούσαμε αν θα μπορούσατε να τους το κοινοποιήσετε.
